Door Nicolas Rousseau
" HEALTH & FOOD " nummer 81, Januari - Februari 2007
|
Al te vaak wordt de ontwikkeling van zwaarlijvigheid bij kinderen bekeken door de eenzijdige bril van aanbreng en verbruik van energie. Er kunnen zich soms verrassingen voordoen. Amerikaanse onderzoekers bogen zich over het slaapgedrag van 2281 kinderen, leeftijd tussen 3 en 12 jaar. Hun BMI werd bepaald en na verloop van vijf jaar werd de BMI opnieuw berekend. Resultaat : de kinderen die het minst aantal uren slapen, ... hebben een hoger lichaamsgewicht. Een vaststelling die niet beïnvloed wordt door de initiële corpulentie van de kinderen, het inkomen of het opleidingsniveau van de ouders, het ras of etnische afkomst.
De onderzoekers berekenden dat voor ieder uur meer slaap, het risico op zwaarlijvigheid van 36 naar 30 % daalt voor de jongste kinderen en van 34 naar 30 % voor de oudste kinderen in de onderzochte populatie. De resultaten wijzen nog op een andere zorgwekkende vaststelling: het gemiddeld aantal uren nachtrust per etmaal tijdens de week bedraagt minder dan 10 uren voor kinderen beneden de 7 jaar (daar waar 10 tot 11 uren aanbevolen zijn). De auteurs besluiten dat de slaaptijd een uiterst goedkoop middel is dat ernstig in overweging moet worden genomen in de strijd tegen zwaarlijvigheid bij kinderen.
Nicolas Guggenbühl diëtist, voedingsdeskundige
Referentie :Snell EK et al. Child Development januari-februari 2007.
|
