Door Nicolas Rousseau
News van :
21 Mei 2003
|
Om de arteriële bloeddruk te doen dalen kan de patiënt met hoge bloeddruk verschillende maatregelen nemen: gewicht verliezen, regelmatig fysiek actief zijn en zijn voeding veranderen. Het lijkt er nochtans op dat de combinatie van die halve maatregelen nog een radicaler effect heeft op de bloeddrukmeter. Door de koe bij de horens te vatten kunnen dus nog spectaculairder resultaten bekomen worden…
De grote was ?
In een recent Amerikaans onderzoek (1) wordt aangetoond dat de combinatie van een vermageringsdieet met fysieke activiteit en een voeding van het type DASH goed is voor de gezondheid van hart en slagaders bij hypertensie. Van het DASH-regime wordt erkend dat het positieve effecten heeft op de bloeddruk. Daarbij dienen meer groenten, fruit en magere zuivelproducten gebruikt en dient de totale vetaanbreng alsook de aanbreng van zout, rood vlees en suikerwaren verminderd.
Bijna 800 mensen, met een gemiddeld leeftijd van 50 jaar met een lichte arteriële hypetensie (120-159/80-95 mm Hg, maar die geen geneesmiddel namen) hebben gedurende 6 maanden drie verschillende soorten behandelingen gevolgd. De eerste groep kreeg gedurende 30 minuten instructies van een diëtist om de bloeddruk te doen dalen. De tweede groep kreeg in 18 sessies adviezen om gewicht te verliezen, zoutverbruik te doen dalen en meer fysiek actief te zijn. De derde groep (« DASH plus ») kreeg eveneens die aanbevelingen maar daarbij nog aanvullende informatie over het DASH-regime.
Goede raad scoort
De « DASH plus »groep vertoonde globaal een grotere verbetering van de bloeddruk : in vergelijking met de eerste groep was de daling van de orde van grootte van 4,3 mm Hg in de « DASH plus »groep en 3,7 mm Hg in de tweede groep. Bij het begin van de studie was de prevalentie van hypertensie 38 % voor alle groepen, maar na 6 maanden was die in de eerste groep teruggevallen tot 26 %, tot 17 % in de tweede groep en tot 12 % in de « DASH plus » groep.
Die resultaten wijzen er dus op dat tal van patiënten uit de « DASH plus »groep terug een optimale bloeddruk hadden na de interventie en dan ook geen geneesmiddelen nodig hadden. Het « DASH plus »regime veroorzaakte tevens een toename van de consumptie van groenten, fruit en zuivelproducten, voedingsmiddelen rijk aan bloeddrukverlagende bestanddelen zoals calcium, kalium en magnesium.
Die resultaten tonen dus duidelijk aan dat bij een lichte hypertensie het eerste therapeutische middel in de eerste plaats gericht is op levensstijl alvorens medicamenten te geven…
Nicolas Rousseau
Diëtist voedingsdeskundige
Ref.:
(1) Appel LJ et al. JAMA 2003 ; 289(16) : 2131-2 |
